آخر 10 مشاركات
زملاء قدامى (الكاتـب : - )           »          قطه تلد في بيتي (الكاتـب : - )           »          موديل بنجابي (الكاتـب : - )           »          حلمى (الكاتـب : - )           »          حصولي على اعمال!!! (الكاتـب : - )           »          خاتمين ذهب (الكاتـب : - )           »          هروب (الكاتـب : - )           »          ابتسام (الكاتـب : - )           »          الامير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رؤى عدة بنفس الليلة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )



إهداءات دنيا حواء

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-06-2011, 03:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة السوسن

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 2052
المشاركات: 158 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 12
زهرة السوسن لازالت في البداية

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : دنيا التغذية الرجيم
افتراضي ريجيم لمرضى الضغط وتصلب الشرايين

الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية والسمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة يقدم برنامج غذائي لمرضى الضغط وتصلب الشرايين :
وبداية ينصح باتباع ريجيم الخضراوات أو
الديتوكس لمدة أربعة أيام قبل البدء فى نظام الريجيم الأساسى وهذا النظام عبارة عن:

اليوم الأول: سلطة خضراوات مكونة من خيار خس وبروكلى مع قرنبيط مسلوق وسلطة كرنب، وذلك بأى كمية وعلى مدار اليوم مع عدم تناول أى مأكولات أو مشروبات أخرى.
اليوم الثانى: تناول التفاح فقط على مدار اليوم وبأى كمية.
اليوم الثالث: خليط بين اليوم الأول والثانى.
اليوم الرابع: كيلو موز مع كيلو لبن خالى الدسم.

ويكرر هذا النظام كل أسبوعين ويعمل على تهدئة آلام المفاصل وخفض نسبة الكوليسترول والدهون فى الدم.
ثم بعد ذلك يتبع بنظام غذائى صحى يتكون من:

الإفطار: وينصح بتناول كوب من الشوفان أو البليلة مع إضافة لبن خالى الدسم.
الغداء: ويكون عبارة عن لحوم مثل ربع فرخة أو شريحة لحمة أو أسماك مثل التونة، السردين، السلمون مسلوق أومشوية مع أربعة ملاعق أرز وطبق من الخضار وطبق سلطة.
العشاء: كوب زبادى مضاف إليه بقدونس 2حبة كيوى أو2 برتقالة متوسطة.

وهناك بعض النصائح الهامة التى تساعد على تحسن الحالة الصحية:
1- شرب الجنزبيل والقرفة للعمل على زيادة السيولة فى الدم، والتى تساعد على تحسن حالة انسداد الشرايين.
2- بلع فص ثوم وشرب كوب من عصير الجزر يوميا.
3- تناول البقدونس بكثرة على مدار اليوم.
4- تناول مشروبات مثل الكركدية والدوم للعمل على خفض ضغط الدم.
5- تناول بجانب الغداء سلطة علاجية تتكون من حبة طماطم وجرجير وبقدونس وبصل وثوم مع إضافة ملعقة زيت زيتون وملعقة خل تفاح.


منقول واسال الله ان يشفي مرضى المسلمين
سوسن

اضف تعليق على الفيسبوك
تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق











عرض البوم صور زهرة السوسن   رد مع اقتباس Share with Facebook
Sponsored Links
Sponsored Links
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, الشرايين, الضغط, ريجيم, وتصلب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:37 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
System exit pages by mr.AmRaLaA
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة تفسير الاحلام - دنيا حواء

a.d - i.s.s.w

Inactive Reminders By Mished.co.uk