آخر 10 مشاركات
زملاء قدامى (الكاتـب : - )           »          قطه تلد في بيتي (الكاتـب : - )           »          موديل بنجابي (الكاتـب : - )           »          حلمى (الكاتـب : - )           »          حصولي على اعمال!!! (الكاتـب : - )           »          خاتمين ذهب (الكاتـب : - )           »          هروب (الكاتـب : - )           »          ابتسام (الكاتـب : - )           »          الامير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رؤى عدة بنفس الليلة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )



إهداءات دنيا حواء

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-05-2012, 09:52 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الصحة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسمة

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 1234
المشاركات: 13,865 [+]
بمعدل : 4.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 45
بسمة لازالت في البداية

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : دنيا التغذية الرجيم
افتراضي "التوت الأزرق" يساعد على تعافي إصابات النسيج العضلي




أظهرت دراسة أجريت في نيوزيلندا أن تناول ما يُعرف بتوت الُعليق الأزرق قد يكون مفيداً للأنسجة العضلية.
وأشارت الدراسة إلى أن توت الُعليق الأزرق يمكن أن يساعد على تحسين تعافي العضلات المتضررة جراء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
وأجرى باحثون من مدرسة الرياضة والتمارين بجامعة "ماسي" النيوزيلندية ومعهد نيوزيلندا لبحوث النبات والغذاء، دراسة تضمنت إخضاع مجموعة من المشاركات لتدريبات انطوت على ممارسة تمرين شاق بساق واحدة.
ومن ثم قدم للمشاركات عصير توت العليق الأزرق مع الثلج المطحون في ثلاث مراحل خلال الدراسة؛ وذلك قبل وبعد وفي أثناء تنفيذ التدريبات.
كما جمعت لاحقاً عينات دم من المشاركات لمراقبة تعافي الأنسجة العضلية في الساق المتأثرة.
وقام الباحثون بإخضاع المشاركات مرة أخرى - بعد انقضاء عدة أسابيع - لتمارين مماثلة، والتي ركزت هذه المرة على منطقة الفخذ في الساق الأخرى، مع تغيير نوع العصير المثلج الذي قدم لهن، حيث كان يخلو من توت العليق الأزرق، وله محتوى مختلف من مركبات الفينول.
وأشارت النتائج التي نشرتها دورية الجمعية الدولية لعلم التغذية الرياضي، إلى أن تحليل عينات الدم التي جمعت من المشاركات أظهرت أن تناول توت العليق الأزرق، والذي كان محتواه من مضادات الأكسدة مشابهاُ مع المواد الأخرى المقدمة، أدى إلى ارتفاع مستوى الحماية التي توفرها تلك المركبات في الدم، الأمر الذي ارتبط بتحسن معدل التعافي في الساعات الست والثلاثين الأولى.
ويأمل الباحثون أن تسهم نتائج الدراسة في توفير وسائل لمساعدة الرياضيين على استعادة أدائهم بالشكل الأمثل وبسرعة، عقب ممارسة تمارين شاقة.

اضف تعليق على الفيسبوك
تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق











توقيع :



اوسمتي

عرض البوم صور بسمة   رد مع اقتباس Share with Facebook
Sponsored Links
Sponsored Links
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"التوت, الأزرق", العضلي, النشيد, تعافي, يساعد, إصابات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:36 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
System exit pages by mr.AmRaLaA
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة تفسير الاحلام - دنيا حواء

a.d - i.s.s.w

Inactive Reminders By Mished.co.uk